다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
먹는 순서 가르쳐주세요!
옥탑방구양이
- 2018.05.17 12:43
- 53
- 1
5시 퇴근해서 6시 반쯤 간단하게 탄수 때우고 7:30~9:30 운동하고
10시에 저녁 먹으려 하는데 고구마, 바나나, 닭가슴살샐러드 이렇게 있어요
샐러드는 저녁에 먹을 건데 중간에 간단하게 운동 전 탄수 때우는 타임에 고구마가 나을까요 바나나가 나을까요?
중간에 바나나를 먹으면 저녁으로 고구마와 샐러드,
중간에 고구마를 먹으면 저녁에 바나나와 샐러드 이렇게 먹으려 하는데
뭐가 더 좋을까요??
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바나나 먹고 운동하시고 운동 마치고 고구마 닭가 샐러드 드세요