다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 하다가 음식이 땡길때 혹은 회식때
맥사장
- 2018.05.17 08:17
- 63
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어떻게 하시나요? 회식일때나 음식이 땡길때 회식일때가 가장 큰 고민이네요. 안먹는다고 눈치 주는 상사가 여럿 있어서 ...
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먹을 때 뭘 어떻게 먹냐에 따라 큰 차이가 있어요.
일단 먹는 속도 천천히 조절하시고 5번 씹던걸 10번 씹으세요.
꾸준히 먹고 있으니 안 먹는게 아니죠.
고기집을 간다치면 고기+양념장+밥을 먹는거랑 고기+야채+물많이 먹는건
많이 다르죠. 그런식으로 조절하시면 될 것 같습니다
어쩔수없지뭐.이왕먹은거.등등의 합리화는 하지마시고 조절하시어요~