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운동; 전신유산소15분, 글램디전신15분
아침; 바나나2개, 견과류주먹밥60g
점심; 호밀식빵1조각, 닭가슴살90g, 삶은계란흰자, 버섯당근볶음
저녁; 저지방우유, 쉐이크


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계란도흰자뿐이라니!!
오 먹는것도 반 운동도 반ㅋㅋㅋ 좋다