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일단 평소에 먹던 음식중에서 맛이 자극적인 것부터 끊어야한다는 것이 제 생각. 단 것, 매운 것, 짠 것 등 강한 맛의 음식들은 계속해서 식욕을 돋우게 되는 것 같습니다. 담백한 음식들과 천연 그대로의 맛을 오랫동안 음미하면서 먹다보면 식욕도 자연스레 줄어들더라구요.
양치질 하면 좀 나아요.
저두요ㅠ힘들당..