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정체기가 오래가면...

다신등급

수자매마미
  • 2018.05.13 21:17
  • 115
  • 1

다른 방법을 찾아야할까요? 식사양을 줄이긴 너무 힘들고 운동을 다른걸 해야할까요? ㅠ 강도를 높이거나 다른운동을 해야하는거죠?

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  • 지존
    1차컷팅끝남 2018.05.13 21:24

    정체기가 2주이상 지속되면 탄수 치팅 하루 치고 운동강도 강하게 올리면서 운동루틴 바꿉니다

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2018.05.13 조회수 : 91
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