천천히 정직하게~
16일차 2018.05.10
박대광
- 2018.05.11 00:06
- 26
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저녁에 아이스크림이 식단에...... 점심에 김치볶음 밥고 참고 저녁에 칼제비도 참았지만...그러고 집에와서 운동 후 닭가슴살에 낫토, 오이 ...
운동은 회사에서 집까지 뛰기 35분 집에서 40분 정도 상체 근력 운동
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