초고도비만 할수있다
오랫만의 일기
사유리양
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- 2018.05.10 22:46
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바쁘다는 핑계로 얼렁뚱땅 이삼일 보내버리고
오늘은 애들 아침 챙기고 멍때리다 출근하느라 아침 대충 먹었더니 점심에 폭식해버렸어요.
다행인지 불행인지 배가 안고파서 저녁은 패스하고 운동했더니 이제 배고파지네요 ^^;;
이성놓고 주방 뒤적거리기전에 둘째 껴안고 잠이나 자렵니다 ^^
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크 역시 저녁에 배고픈 위는 잠으로 채우는게
짱짱인듯 합니다🙌
즐거운 저녁시간되세용!
운동 끝나고 달걀 흰자나 바나나 먹는거 오히려 도움된대요! 다음엔 운동 후 허기지면 조금 드시고 주무셔도 좋을거 같아요^_^ 오늘도 고생 많으셨어요☺️
맞아요 얼른 자는게 젤 좋은 듯 해요 !
나도모르게 뭐 먹기전에 얼릉 자는게 젤 짱이에요😆😆
어여주무세요
공복을즐길줄아는그대진정한다이어터!