70~80kg대의 다이어터방(여자만)
5월10일(목)식단,운동
로즈홍
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- 2018.05.10 21:53
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아침,점심 잘 지키다 저녁은 외출해서 신랑 삼실 근처에서
밥먹었어요ㅋ 내일 벌써 몸무게 인증날이네요ㅠ
운동은 에어로빅 30분 (홈트)
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뽀뽀맘^^ 연휴가 끝나고 조금만 먹으면 금방 배고파지고 몸무게도 걱정되네요ㅠ
저녁이 아쉽지만ㅠ 내일 식단을 신경써야죠 ㅋ
저녁이 아깝네요...벌써 낼 인증이네요..연휴가 아직도 전...크네요ㅜㅜ
내생애마지막! 단백이 항상 모자라요 ㅠ
저녁 집에서 먹었으면 성공했을건데 ㅋ
내일부터 다시 홧팅! ~~^^
딸꽁뜰꽁 저두요. 연휴동안 먹은게 있으니ㅠ 전 오늘 생리 끝나서 황금기 운동 열심히 해야되는데 이러고 있네요.
오우
아침,점심식단
짱!!
점심이랑 저녁이 바꼈으면 더 좋았을꺼같아요
이래나 저래나 전체칼로리는 같지만요ㅎㅎ
단백 조금더 늘려보세요~^^
전 낼 인증 기대 안함요ㅡㅡㅡ 연휴동안 너무 먹엇고..게다가 생리전주라 몸뚱아리기 복어 됐어요 ㅜㅜ