5/9 ์ฐ์ธ์ ํธ๊ณ ๋์ค ใ ใ
์ค๋ ์ธ์ถ ํ๊ณ ์๋๋, ๊ฝ๊ฐ๋ฃจ ์๋ฌ์ง ๋์ ๋ง์ ์ฝง๋ฌผ ์ค์ค ๋๊ฑฐ.. ๋น์ผ ๋์ ใ กใ ์ง์ฆ ์ฌ๋ผ์ค๋๋ฐ ใ ใ ์๋ค์ ์ธ๊ณ .. ์ ๋ ๋ ์ฐ์ธ ํฐ์ก๋ค์. ์ด๋ ๊ฑด๋๋ธ๊น ํ๋ค๊ฐ ใ ใ ์กฐ๊ธ์ฉ ์์ง์ฌ์ ๋์ค 7๊ณก ์ถ๊ณ , ๋ฑ ์คํธ๋ ์นญ ํ๋๋ ๊ธฐ๋ถ์ด ํ๊ฒฐ ๋์์ก์ด์. ๋ค์ด๋ ๋๋ ์ฐจ๋ผ๋ฆฌ ์กฐ๊ธ์ฉ ์์ง์ด๋๊ฒ ๋ซ๋๋ด์. ์ธ์ถํ ๋ ์์ ์ ์ ๋ ์ฒญ๋ฐ์ง ์ ์๋๋ฐ ์์ ํ์ ์๋์ง๋ง ์กฐ๊ธ์ฉ ์ ๋ชจ์ต์ด ๋์ค๋ค์. ๐คญ๐ ์ด์ฌํ ํด๋ณผ๋๋๋ค



ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ

๊ณต์ง์ฌํญ
๋ค์ด์ดํฐ ๋ญํน
ํฌ๋ฉ๋ผ๋์45
N
ํตํต์ ์๋ง
N
์ด์๊ณฐ
N
163/55ํฅํ์ฌ
N
๋จน์ฐ๋นผ
N
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
์ ๋ ์ฐ์ธํ ๋ ์ด๋์ด ์ ค ์ข๋๋ผ๊ตฌ์~ ๋์ญ ํ๋ฆฌ๊ณ ๋๋ฉด ๋ญ๊ฐ ํ๋ง๋๊ธฐ๋ถ~ ใ
๋ง์์! ์ ๋ฌด์กฐ๊ฑด ์ธ์ถํด์ ์นดํ์์ ์ฐจํ์ ํ๋ฉด ๊ธฐ๋ถ์ด ์ข์์ง๋๋ผ๊ตฌ์ ใ ใ
์ ๋ ์ ๋ถ๊บผ ๋ฐ๋ผํ์๋๋ฐ ์ฌ๋ฐ์ด์ ใ ใ
๊ถ๋์คํ๋ Momof3 ๋ณด๋ค ๋ณด๋ฉด ํฅ ๋์์ ใ ใ ๋๋ ๋ป๋ป
์ ์ด๋ฐ๊ฒ ๋ค ์๋ค์. ์ ๋ ํจ ๋์
๋ชจ๋์นด๊น ์ ํฌ๋ธ์ ์๋ค์. ์๊ธด๋์ฌ?ใ ใ ๋ฐ์ ์ผ๊ตดํ์ ์ผ๋ก ์ถ๋๋ฐ์
๊ถ๋์คํ๋ the fitness marshall ์ด์์. ์ ๋ช ํ ํ์ก์๋ค๊ฐ ์ฌ์ด ์๋ฌด ๋ถ์ฌ์ ๋ฐ๋ผํ๋๊ฑด๋ฐ ใ ใ ์ด๊ฑฐ ์ถ๋ ๋จ์์ ๊ฐ ์์ฃผ ํฅ๋ถ์์์. ์ ๋ ์น๊ตฌ ์ถ์ฒ ๋ฐ์์ ์ฒซ๋ ํด๋ณด๊ณ ํน ๋น ์ก์ด์.
์ด๊ฑฐ ๋์ค ์ด๊ฑฐ ๋ญ์์? ์ฌ๋ฐ์ผ๋ฉด ์ ๋ ํด๋ณด๊ณ ์ถ์ด์. ์ธํฐ๋ท ๋์์ ์๋์์ ์ด๊ฑฐ๋?