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칼로리로 접근하는게 아니라
영양성분 및 소화흡수, 혈당 등으로 접근해서 먹는겁니다
일반 밀가루빵보다 식이섬유가 풍부하고
혈당을 천천히 올려주기 때문에 활용합니다
쌀밥vs현미밥 정도의 차이로 보면 되겠네요
쌀밥이나 현미밥이나 칼로리는 같습니다