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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

걷기 시간 및 횟수

다신등급

hana11
  • 2018.05.04 20:38
  • 118
  • 1

걷기를 어느정도 하는게 좋을까요?
지금은 1주일에 3일 정도 1~2시간 걷는데 시간을 더 늘리는게 좋을까요 아니면 횟수를 더 늘리는게 좋을까요?

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  • 지존
    1차컷팅끝남 2018.05.04 21:05

    시간을 줄이고 횟수을 늘이세요
    유산소는 30-1시간을 매일 꾸준히 하는게 중요합니다

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