다이어트 일기
05월 03일 (음식 1768kcal, 운동 1023kcal)
뱃살가라아
- 2018.05.04 06:21
- 71
- 0
욥욥!
- 음식
- 운동
1768/ 3191
1023/ 531
성공
(1915)
아침식사 : 410kcal (23.19%)
| 욕망 뉴트리밀 더 퍼플 | 240kcal |
| [서울우유] 나 100% | 130kcal |
| 토마토쥬스 생과일 | 40kcal |
오전 간식 : 284kcal (16.06%)
| [서울우유] 나 100% | 130kcal |
| 삶은 계란 | 77kcal |
| 삶은계란흰자 | 17kcal |
| [서울우유] 하얀체다가 송송 | 60kcal |
점심식사 : 575kcal (32.52%)
| 바나나 | 46kcal |
| 사과 | 32kcal |
| 파인애플 | 27kcal |
| 오렌지 | 22kcal |
| 키위 | 13kcal |
| 주먹밥 | 375kcal |
| [서울우유] 하얀체다가 송송 | 60kcal |
오후 간식 : 9kcal (0.51%)
| [조지아] 고티카 콜드브루 아메리카노 | 9kcal |
저녁식사 : 430kcal (24.32%)
| [남양유업] 드빈치 체다 슬라이스 치즈 | 60kcal |
| [서울우유] 나 100% | 130kcal |
| 욕망 뉴트리밀 더 퍼플 | 240kcal |
야식 : 60kcal (3.39%)
| [남양유업] 드빈치 체다 슬라이스 치즈 | 60kcal |
운동 : 1,023kcal
| 수영(1525m,오리발) | 523kcal |
| 주짓수 | 500kcal |
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