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초고도비만 할수있다

[5월 2일 식단 및 운동] 66일차 다이어트 일기:)

다신등급

키뚠뚠

2 1 3 3
  • 2018.05.02 22:40
  • 96
  • 32

5월 2일
66일차 다이어트 일기:)

[5월 2일 식단 및 운동] 66일차 다이어트 일기:)


# 식단
- 아침

[5월 2일 식단 및 운동] 66일차 다이어트 일기:)


- 오전 간식

[5월 2일 식단 및 운동] 66일차 다이어트 일기:)


- 점심

[5월 2일 식단 및 운동] 66일차 다이어트 일기:)


- 오후 간식

[5월 2일 식단 및 운동] 66일차 다이어트 일기:)


- 저녁

[5월 2일 식단 및 운동] 66일차 다이어트 일기:)

[5월 2일 식단 및 운동] 66일차 다이어트 일기:)



# 운동
- 오전운동
눈뜨자마자 스트레칭
땅끄 승모근
땅끄 얼굴
30일 도전 11일차
땅끄 줌바댄스

- 오후운동
사전운동
하체루틴 1
땅끄 스쿼트 챌린지
티파니 허리운동
땅끄 댄스 다이어트
땅끄 팔운동
실내싸이클 30분

[5월 2일 식단 및 운동] 66일차 다이어트 일기:)



🐷
다들 오늘도 잘 지내셨나요?

오늘 엄청 바쁜 하루를 보내고
갑자기 추워진 날씨덕에ㅜ.ㅜ
쌀국수와 쏨땀을 해먹고 싶었는데
채칼이 없어서... 쌀국수랑 프리타타 해먹었어요!

쌀국수는 홍두깨살에 곤약으로 만들고
프리타타는 닭가슴살 새우 부추넣고 만들었어요🙋‍♀️
곤약쌀국수 왕추천 프리타타 왕추천👍

그리고 밥 먹고 나서는
저칼로리 미주라토스트로 만드는 타르트를 만들었어요

[5월 2일 식단 및 운동] 66일차 다이어트 일기:)


생각보다 잘나와서 기부니가 좋네요❤

다들 오늘도 고생하셨습니다!

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  • 다신
    키뚠뚠 2018.05.03 10:47

    륜이니지이 에어프라이어로 해먹는걸로.....😭

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  • 다신
    륜이니지이 2018.05.03 10:47

    키뚠뚠 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 슬픈 현실이에요...

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  • 다신
    키뚠뚠 2018.05.03 10:42

    륜이니지이 맞아요😭 저도 비싸서포기...

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  • 다신
    륜이니지이 2018.05.03 08:15

    키뚠뚠 으...미니오븐... 그냥 오븐 사고싶다..ㅜㅜㅜ 비싸요..ㅠㅠ 흑흑

    답글
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  • 다신
    키뚠뚠 2018.05.03 08:12

    륜이니지이 아이고 이랄수가ㅜ.ㅜ...
    저는 에어프라이어 매니아에욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
    고장나면 다시사야... 륜이님보니까 마카롱이 먹고싶어서...미니오븐을 알아봐야겠...어요

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  • 다신
    륜이니지이 2018.05.03 08:05

    키뚠뚠 저희 집 에어프라이기가... 시간 설정 레버가 망가져서 지 맘대로라..포기했어욬ㅋㅋ 나중에 도전해보고 안되면 깔끔하게 포기할래요

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  • 다신
    키뚠뚠 2018.05.03 08:04

    륜이니지이 아 저도 그래요....에어프라이기밖에 없어요😭

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  • 다신
    륜이니지이 2018.05.03 08:04

    키뚠뚠 ㅋㅋㅋ전 집에 에어프라이기 밖에 없어서..... 잘 되지 않을것같아서 포기했어요..(먼산
    비싸긴한데....나~중에 한번 도전해보려구요

    답글
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  • 다신
    키뚠뚠 2018.05.03 08:03

    륜이니지이 .....하....ㅠ.ㅠ 만들어먹어야하나 싶습니다....

    답글
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  • 다신
    륜이니지이 2018.05.03 07:50

    키뚠뚠 ㅋㅋ요새 중독이에욬ㅋㅋㅋ 근처 다 다녀왔는데 소작롱이 가장 맛있고 아몬드가루라 안심... 어제는 새로생긴데 다녀왔는데... 오픈한지 얼마안되서 그런지 꼬끄가 어떤건 쫀득 어떤건 부들부들해요. 그래도 중상정도 ㅋㅋ순우유 마카롱이 안달고 진짜 대박이더라구요 ㅠㅠ

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