다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
어제 술먹었는데
/습관
- 2018.05.02 19:48
- 85
- 1
몸무게가 1키로정도 빠졌어요
이거 그냥 수분이죠?
근육 날라간거 아니겠죠.....?ㅜㅜㅜㅜ
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수분입니다
수분 빠지면 일시적으로 근육량도 감소하지만 음주한게 하루 정도라면 물 충분히 마셔주시고 운동하면 금방 복구 됩니다(물 많이 마시는 만큼 식사시 나트륨 평소보다 신경써서 약간만 더 섭취하세요)
음주가 자주 반복 되어 근육이 자주 쪼그라지면 이후엔 빠른 복구 어렵습니다