헬스장출첵 ㅡ하루에 한번 운동인증샷🏋️♀️
5월 1일 미션시작~~^^
떠나가라@살
- 2018.05.01 20:58
- 45
- 4
성별: 여
나이: 39세
거주지역: 부산
목표: 앞자리 6자달기^^;
(최고치 88kg-최저 69.6kg감량. 현시점 74.1kg)
운동습관
공복자전거 탈때도 있고 안탈때도 있어요.
요즘 만보 도전중이라 이틀째 만보 넘게 걷고있습니다.
오전운동~~1시간 운동( 스쿼트, 크런치, 바벨등)
런닝머신 30~40분 걷기
오후운동은 안하는 날이 많아요.
가끔 운동장 걷기 1시간 정도 걷습니다.
결혼하고 아이들 낳고 무방비 상태로 지내다 요즘 열심히 노력중 입니다.
아가씨때 몸무게는 아니더라도 차근차근하여 지금 목표는 앞자리 6으로 바꾸기입니다.
함께 열심히 해보겠습니다^^
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홧팅!!!! 낼부터는 식단인증샷도 빠샤!!!^^
열심히 하입니더~~ ㅎㅎㅎ
만보 거뜬히 클리어하셨네용!
내일도 팟팅💪💪💪💪
넵 내일부턴 더욱 열심히 해보겠습니다^^
응원해요
만보/인증샷 성공 ~~^^♥
꼭 60대 만들고야 말겠습니다
이렇게 열심히 하는데
될거에요
단)저녁식단 꼭 지키기
같이 가요~~^^♥