다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
점심 어떻게드세요~?
루영93
- 2018.05.01 13:04
- 81
- 1
직장인분들 점심 어떻게 해결하고계세요??
병원에서 근무하는데..
지금은 인터넷에서 파는 다이어트도시락 구매해서 먹고있는데
이렇게는 오래는 못할거같아서용 ㅠㅠ
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다이어트 도시락 먹듯이 그 정도 양으로 일반식 드시면 됩니다
튀김이나 찌개에 대접으로 밥 드실거 아니면 직장동료들과 맛있는 식사하세요
백반집 기준 밥양만 1/2~2/3정도로 줄이시고 생선이나 고기류(삼겹살 같은 기름범벅 말하는게 아닙니다) 메인 반찬으로 단백질 적당량 섭취하시면 됩니다