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다이어트 고민&질문

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헬스장 운동 효과 있을까요

다신등급

젾이

 1
  • 2018.04.29 14:07
  • 110
  • 3

제가 유산소를 싫어해서 런닝은 매일 워밍업 10분만 타고 사이클은 더 싫어해서 거의 안타고 헬스장 머신들만 하루에 세네개씩 100회씩 아니면 gx로 줌바댄스나 댄스로빅 하는데 체중감량 효과 있을까요ㅠㅍ 그리고 유산소 안지루하게 하는 법 알려주세요

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  • 지존
    1차컷팅끝남 2018.04.29 14:35

    1세트에 25rep이면 중량 올리고 세트당rep 줄이셔서 하세요~

    답글
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  • 정석
    젾이 2018.04.29 14:32

    8월까지컷팅 머신 하나 당 25개씩 4세트요 시간은 정확히는 안재지만 근력만 사오십분 하는 것 같아요

    답글
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  • 지존
    1차컷팅끝남 2018.04.29 14:29

    3-4개 100회 라는게 11회 3세트 3가지 머신. 이렇게 되는건가요? 맞다면 다하는데 얼마나 걸리시나요?
    전 유산소 진짜하기 싫은날 6.0 놓고 걸으면서 유튜브 보거나 휴대폰 게임 합니다~

    답글
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