다이어트 일기
04월 28일 (음식 877kcal, 운동 288kcal)
젾이
- 2018.04.28 22:21
- 33
- 0
로스까스의 유혹을 이기지 못하고ㅠㅠ 내일 헬스장 안여는 날ㅠㅠ 두렵다..
- 음식
- 운동
877/ 1130
288/ 188
성공
(353)
아침식사 : 100kcal (11.40%)
| 토마토 (중간크기) | 28kcal |
| 딸기 | 72kcal |
점심식사 : 493kcal (56.21%)
| 계란볶음밥 | 493kcal |
야식 : 284kcal (32.38%)
| 돈까스 | 284kcal |
운동 : 288kcal
| 스쿼트 | 22kcal |
| 와이드 스쿼트 | 22kcal |
| 데드리프트 | 40kcal |
| 런닝머신 걷기 | 35kcal |
| 사이클 | 25kcal |
| 크런치 | 12kcal |
| 이너싸이 머신 | 13kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
| 랫풀다운머신 | 79kcal |
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