다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동칼로리
닉네임할게없쪙
- 2018.04.27 21:09
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안녕하세요 운동칼로리를 살펴보다 궁금하게 생겼어요
운동 중에 앉아있기가 있잖아요
근데 그게 1분에 1칼로리라고 되있어서 한 8시간 앉아있으니까 480kcal가 소모됐다고 그러더구요
제가 매일 한 1시간 정도 걸어다니는데 걷는 것보다 오래 앉아있는게 칼로리 소모가 더 많이 된다고 그러니까 좀...못 믿겠어요
진짜 앉아있기만 해도 칼로리 소모가 되나요?
이것도 운동한걸로 기록해도 되는거죠??
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칼로리 소모는 36.5도를 유지하는 체온 조절에도 있고 숨을 마시고 내쉬는 호흡에도 있어요 얘네가 기초대사량이고
출퇴근하느라 걷는 것 앉아서 일하고 공부하는 것 샤워하는 것 설거지하는 것 누워서 티비보는 것까지 칼로리 소모가 없는 일은 없고 이런 아이들이 활동대사량 입니다
그럼 이것도 운동으로 기록해야하나요??
누구나 앉아있고 활동대사량입니다ㅎㅎ