다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동시 수분섭취..
givi****
- 2018.04.25 11:42
- 92
- 2
운동을 처음에 피티로 시작하려고 테스트를 받았었는데 그때는 운동 틈틈히 수분을 섭취하라고 하더라구요~그래서 틈틈히 섭취하고 있었는데 헬스장을 바꾸면서 다른 트레이너님께서는 물은 소량만 섭취하는게 좋다고 하는데 어떤게 맞는건가요?
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시간당 오백미리 정도 들어가도록 나눠마시면 됩니다
본인에맞게 마시는게 어떨런지요?일단,벌컥은 마시고,조금씩 목축이는 정도는 좋다고들었습니다.