다이어트 일기
04월 24일 (음식 1121kcal, 운동 368kcal)
별명입니당
- 2018.04.24 23:05
- 44
- 0
밤에 남편과 술한잔 ㅜㅜ 하면 안되는건데...
- 음식
- 운동
1121/ 1143
368/ 190
성공
(200)
아침식사 : 89kcal (7.94%)
| 계란후라이 | 89kcal |
점심식사 : 299kcal (26.67%)
| 당근 | 34kcal |
| 현미밥 | 91kcal |
| 닭가슴살 | 109kcal |
| 슬라이스치즈 | 65kcal |
오후 간식 : 50kcal (4.46%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 50kcal |
저녁식사 : 334kcal (29.79%)
| 양송이버섯 | 24kcal |
| 강된장 | 142kcal |
| 현미밥 | 168kcal |
야식 : 349kcal (31.13%)
| 백세주 | 141kcal |
| 강된장 | 59kcal |
| 물만두 | 112kcal |
| 황태채 | 37kcal |
운동 : 368kcal
| 런닝머신 걷기뛰기 | 230kcal |
| 마운틴클라이머 | 22kcal |
| 사이드 플랭크 | 20kcal |
| 사이드 킥 | 6kcal |
| 프로그 점프 | 15kcal |
| 스파이더맨 플랭크 | 3kcal |
| 점핑잭 | 50kcal |
| 스쿼트 | 22kcal |
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