다이어트 일기
04월 22일 (음식 1011kcal, 운동 270kcal)
태태보러가야지
- 2018.04.22 17:17
- 28
- 1
- 음식
- 운동
1011/ 1605
270/ 267
성공
(597)
아침식사 : 489kcal (48.37%)
| [서울우유] 고단백 저지방 우유 | 78kcal |
| 사과 | 65kcal |
| 삶은 계란 | 154kcal |
| 찐고구마 | 192kcal |
오전 간식 : 14kcal (1.38%)
| 아몬드 | 14kcal |
점심식사 : 357kcal (35.31%)
| 차돌박이 | 205kcal |
| 쌀밥 | 77kcal |
| 쌈무 | 75kcal |
저녁식사 : 151kcal (14.94%)
| 닭가슴살 | 109kcal |
| 오렌지 파프리카 | 9kcal |
| 양파 | 12kcal |
| 아몬드 | 21kcal |
운동 : 270kcal
| 싸이클 실내자전거 | 270kcal |
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괜찮네요 일상속 만보걷기 병행되면 좋은 결과 있을 것 같아요