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근력운동 유산소운동 순서는?

다신등급

Keumgen
  • 2018.04.22 13:01
  • 68
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초보다이어터입니다.
유산소운동과 근력운동을 병행하려고 하는데
순서는 어떻게 해야 효과적일까요?ㅠㅠ

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    Keumgen 2018.04.22 14:12

    dlfb 감사합니다!

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    dlfb 2018.04.22 14:10

    웜압으로 유산소 10분
    그다음 근력운동
    그다음 유산소운동으로 알고있어요 !
    그런데 그게 참 어렵죠 ㅠㅠ

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