다이어트 일기
04월 20일 (음식 2213kcal, 운동 760kcal)
크롭티에레깅스
- 2018.04.20 23:27
- 19
- 0
불량다이어터
- 음식
- 운동
2213/ 1210
760/ 202
실패
(445)
아침식사 : 697kcal (31.50%)
| 쌀밥 | 59kcal |
| 달걀장조림 | 35kcal |
| [크라운제과] 빅파이 딸기 | 425kcal |
| [크라운제과] 크라운산도 딸기크림치즈 | 100kcal |
| [남양유업] 맛있는우유GT | 78kcal |
오전 간식 : 142kcal (6.42%)
| 콩자반 | 95kcal |
| 청포도 | 47kcal |
오후 간식 : 916kcal (41.39%)
| [크라운제과] 크라운산도 딸기크림치즈 | 250kcal |
| 쌀밥 | 66kcal |
| 부추잡채 | 222kcal |
| [삼양] 삼양라면 | 100kcal |
| 콩자반 | 63kcal |
| 배추김치 | 3kcal |
| [크라운제과] 빅파이 딸기 | 212kcal |
저녁식사 : 458kcal (20.70%)
| [오뚜기] 블루베리쨈 | 125kcal |
| 돈까스소스 | 17kcal |
| [삼립식품] 아침미소토스트 | 316kcal |
운동 : 760kcal
| 싸이클 실내자전거 | 400kcal |
| 팔스트레칭 | 80kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 200kcal |
| 팔스트레칭 | 80kcal |
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