키뚠뚠 이놈땜에ㅜㅜ 이고생

체지방ㅜ.ㅜ 저도 고놈이문제!!!!

야식꿀꿀 저는 보건소요!! 무료니까좋아욤

아...인바디 어디서하나요? 저도하긴해야하는데 엄두가...

륜이니지이 정확하게 재니까 맘은 편해여ㅜㅜ

딱2 네! 심하게 다친게 아니라서 운동후 마시지 하고있어욥!!

죽거나살거나 건강체질인지.. 이상 없다고 하네용.. 한의원 다녀와서 허락 받고 운동시작했어욥!!

유산소2시간에 근력20분..흐으..그래도 앞전에 블리님 발목다치셨으니 우선은 쉬어주고 운동해야되요ㅠㅠ 저도 발목다쳐서 한달가량 물리치료 받으러 다녔어용!!

하체 위주로 근력운동해서 하체 힘을 기른뒤 무리하지 않는 유산소를 해야 관절에 무리가 덜갈것 같습니다.. 그나저나 다리 접질리신건 많이 좋아지셨나요?

전 인바디 체중계 사긴 했는데...
정확한 인바디를 위해 보건소 한번 다녀와야 하는데... 차일피일 미루고 있어요...ㅠㅠ ㅋㅋ

45짜요 네ㅜㅜ 그런가봐요ㅜㅜ 근력운동 20분 유산소 2시간 하래요

원래 다여트는 유산소만 하는게 정답은 아니라구 하더라구요ㅠㅠ