다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침대용 단백질+과일
누구세
- 2018.04.18 22:44
- 143
- 1
아침운동후에 프로틴 챙겨먹는데 과일이랑 같이 갈아서 먹어도 괜찮은가요? 사과나 베리류, 케일, 아로니아 파우더랑 같이 갈아먹으려고 하거든요
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과일은 기본적으로 탄수화물+당이고 단백질 흡수 및 근육유지엔 탄수가 있어야 합니다. 섞어 먹는거 좋아요~