다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
폭식...
영빊
- 2018.04.18 19:07
- 90
- 1
제가 이틀동안 폭식을해서 55에서 57로 올라왔는데요
내일부터 다시 식단과운동을해주면 금방돌아오겠지요?
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식단 하면서 식단을 아주 약간만 줄이시되 절식은 절대 하지마시고, 운동량을 가혹하게 늘리세요 먹은거 2-3일안에 다쓰면 됩니다