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다이어트 일기

04월 17일 (음식 1186kcal, 운동 270kcal)

다신등급

뉴오더
  • 2018.04.18 01:18
  • 59
  • 0

  • 음식
  • 운동

1186/ 1024

270/ 170

실패
(62)

오전 간식 : 10kcal (0.84%)
[스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) 10kcal

점심식사 : 310kcal (26.14%)
닭가슴살 218kcal
두부부침 38kcal
키위 54kcal

오후 간식 : 176kcal (14.84%)
[매일] 바이오 플레인 저지방 85g 50kcal
귀리 31kcal
콩자반 95kcal

저녁식사 : 194kcal (16.36%)
삶은 계란 154kcal
방울토마토 20kcal
방울토마토 20kcal

야식 : 496kcal (41.82%)
콩자반 95kcal
[피자스쿨] 불고기피자 401kcal

운동 : 270kcal
크런치 30kcal
마일리 사이러스 하체 운동 130kcal
플랭크 30kcal
버피테스트 50kcal
강하나 하체 스트레칭 30kcal
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