다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
스쿼트하면 허리아프신분있나요?
데이비드리타
- 2018.04.17 19:19
- 80
- 3
ㅠㅠ 예전부터 제일 만만한게 스퀏이라
열심히 하고잇는데 어느새부터 허리가 너무 아프네요
자세는 맞는 것 같은데 혹시 저처럼 허리 아프신분 있나욤?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
자세 문제예요 허벅지에 힘주시고 발바닥은 앞40 뒤60 정도로 힘분배하시고 허리에 힘주거나 너무 세우지 마세요. 모양은 비슷해도 힘들어가는 부위가 달라서 그래요~ 골반을 풀어서 내려갔다가 골반을 앞으로 모으면서(엉덩이에 힘들어갑니다) 올라오시면 되요.
자세때문에 허리에 힘이 들어가나봐요. 허리힘으로 일어나지 않도록 주의해보시는게 어떨까요
혹시 엉덩이를 너무 뒤로 빼거나 허리를 너무 꺾어서 하고계시긴 않나요??
전에 피티받을때 엉덩이를 뒤로 뺀다는 느낌이 아니라 의자에 앉는다는 느낌으로 하라고 쌤이 그러셨서든요:)