다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
귀리우유
Xjisl
- 2018.04.16 17:46
- 136
- 1
귀리우유 다들 어떻게 드세요? 저는 저지방우유 200ml랑 볶은귀리 따로 사놓은게 있어서 그냥 아침마다 5숟가락식 우유에 넣고 1시간 불려서 먹고 있습니다.. 근데 저는 포만감도 없고 효과도 모르겠어서 잘 못 먹고있나 싶어서요ㅜㅜ
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제 체험 후기를 알려드리자면
우유 200ml에 귀리 2숟가락식 넣어서 한달 반 먹었어요.
귀리 우유 먹기전 한 달동안 운동으로 체지방 1.2kg정도 겨우 빠졌으나 귀리 우유 복욕 후 운동과 병행하니 3kg이 빠지네요. 전 효과가 있었어요~~