다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
아침점심저녁
두콩맘
- 2018.04.16 11:08
- 39
- 1
요전부터 세끼 챙겨먹기를 실천 중이에요-
흔히 아침에 먾이먹는게 덜 살찐다고.. 아침 점심 저녁 3:2:1 비율로 먹는게 좋다고 하잖아요
이유가 뭔가요?
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아침에 먹는 음식은 에너지로 더많이 소비하기때문에 그렇습니다 저녁에는 곧 잠을자기때문에 칼로리소모가 낮아 적게 먹구요