다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
빈혈이나 이명
보저다
- 2018.04.14 14:26
- 353
- 2
평균적으로 하루 1000칼로리 이하로 먹고( 800정도)
가끔 일주일에 한두번 1000칼로리 이상 먹을 때도 있어요
운동도 하고 있어요
근데 빈혈이 생기는 것 까지는 괜찮았는데
오늘은 이명이 좀 심하네요
괜찮겠죠?
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몸이 힘들다고 신호를 보내는거네요 한달에 3킬로 내외로 감량하는걸 추천드리고 그에 맞춰 칼로리 처방 다시 받아서 건강한 다이어트하세요 건강한게 우선이니까요 응원합니다
다이어트는 건강하라고 하는 게 1순위니까요.. 예쁘고 건강하게 하시는 게 좋지 않을까요~, 2~3일이라도 푹 쉬고 치팅데이 갖는 건 어떨까 싶네요~
저는 160 에 61인데 800 먹은 날 다음날은 힘이 없더라구요~ 1000 이상 먹으면서 천천히 빼고 있어요