다이어트 고민&질문
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1년간 체중10키로증가 체지방률 20프로증가
최종목표50
- 2018.04.14 14:24
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공부한다고 1년가까이 앉아서 생활했는데
체중은 10키로 증가하고 체지방률은 정확히 22프로나 증가했어요ㅠ
이건 근육은 10키로 빠졌다는걸 의미하는건가요?
체지방률보고 충격받아서 운동시작해요ㅠㅠ
뱃살은 잘안찌는편인데
이번엔 배가쪄서 윗몸일으키기가안되요..
체지방률을 어찌하면 좋을까요ㅠ
격한운동1시간씩하는데도 예전처럼 빠지지가 않네요
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