다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
궁금한게 있습니다.
몬스타투
- 2018.04.14 06:57
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항상 체중을 오후6시에 확인하고 있는데요. 아침에 한번 측정하니 오후에 측정 했을때와 체지방량과 근육량이 너무 다르던데요... 뭐가 맞는건지... 아니면 언제 측정 하면 가장 이상 적 인지 알려주세요!
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체지방과 근육량의 측정은 정확한것이 아미구요. 거의 추정치입니다. 상황에 따라 달라져요. 비싼 인바디 기계도 그런데 가정용 스마트체중계는 더 그렇겠지요? 집에 인바디기계가 있으시면 ㅎㅎ
체중은 어떤 때가 정확하다고 말씀드리긴 조금 그렇고 다이어트에서 수치와 지표는 방향성이기 때문에 일정한 시간을 기준으로 하고 가시는게 좋을것 같아요.
저는 아침에 공복인 상태에서 잽니다! 하지만 아침에 재는게 이상적인지는 모르겠네요..