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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

800cal 식단 구성 질문이요~

다신등급

forwardsky69
  • 2018.04.12 20:45
  • 68
  • 1

하루에 800cal 식단을 먹으려고 하는데, 보통 대략적인 식단구성이 어떻게 되나요?? 식단 예시로 좀 알려주세요!!

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    라랄라룰라 2018.04.13 03:15

    저는 하루 두번 닭가슴살100g단호박찜100g우유200g단백질쉐이크90g사과100g이렇게 먹어요.. 그럼 800칼로리정도되고 포만감도 높고요

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