다이어트 일기
04월 11일 (음식 1574kcal, 운동 870kcal)
크롭티에레깅스
- 2018.04.12 00:19
- 27
- 0
제발 그만먹쟈ㅜㅠ
- 음식
- 운동
1574/ 1210
870/ 202
성공
(304)
아침식사 : 168kcal (10.67%)
| 야채볶음밥 | 57kcal |
| [푸르밀] 밀크플러스 우유 | 60kcal |
| 콜드브루 | 5kcal |
| 올리고당 | 46kcal |
오전 간식 : 77kcal (4.89%)
오랜만에 먹고싶어서 그냥 삶아서 먹었는데 맛있당♥.♥ 맛없는게없다ㅠ.ㅠ
| 삶은 계란 | 77kcal |
점심식사 : 474kcal (30.11%)
| 쌀밥 | 177kcal |
| 돼지고기구이 | 257kcal |
| 마늘쫑볶음 | 40kcal |
오후 간식 : 470kcal (29.86%)
넘나 먹고싶던 붕어싸만코♥.♥
어우 많이도 먹었네... 몇개는 안먹을수도 있던건데 미쳤지 정신차리자
| [빙그레] 참붕어싸만코 | 215kcal |
| 초코짱 | 60kcal |
| 꼬마곰젤리 | 87kcal |
| [샤니] 꿀호떡 요요 | 31kcal |
| 삶은 계란 | 77kcal |
저녁식사 : 385kcal (24.46%)
으어 밥 남길걸 배불러ㅠ.ㅠ 1400 맞춰먹어야되는데 자꾸 오버된다 망해따
| 쌀밥 | 118kcal |
| 돼지국밥 | 166kcal |
| 청양고추 | 10kcal |
| 양파 | 10kcal |
| 된장 | 20kcal |
| 마늘쫑볶음 | 16kcal |
| 한라봉 | 45kcal |
운동 : 870kcal
| 싸이클 실내자전거 | 420kcal |
| 런지 | 29kcal |
| 사이드런지 | 48kcal |
| 다리스트레칭 | 39kcal |
| 레그 스프레더 | 30kcal |
| 사이드레그레이즈 | 80kcal |
| 힙업 브릿지 | 24kcal |
| 사이드밴드 | 80kcal |
| 훌라후프 | 60kcal |
| 덩키킥 | 60kcal |
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