헬스장출첵 ㅡ하루에 한번 운동인증샷🏋️♀️
절식기 시작^^
loveme7
1
- 2018.04.11 07:19
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어제까지만 정말 ..딱 먹고 절식기 시작입니다.
헬스장에 외국인트레이너분이 있는데
딱 잘라 말씀하시더라구요.
근력운동은 근육토닝해주지만
체지방줄이는 건 다이어트(식단관리)뿐이다라고
근육운동 하는날엔 유산소20분만 해도 충분하다고
맘 편하게 말해주어
낮어 벚꽃길 걷기, 스피닝 20분,
방송댄스 badboy한걸로
유산소 운동 대신했네요.
아침 저녁식단은 먹어봤던님처럼 올릴께용^^
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ㅅㅐ벽부터 대단하셔요🤗🤗🤗
저두 전망좋은곳에서 스테끼 썰고싶어요 살좀 빼고 가는 걸루~~♡♡
우리 팟팅해봐용😁😁
뷰가 멋찝니다요🙆👍
저녁에 맛나는거
우와하게 와인이랑
많이 드신듯
절식이제 시작 ㅎㅎ
같이 절식해요~^^♥
무민골짜기 감사해요.우리모두 화이팅^^
그쵸 ㅠㅠ 체지방줄이는건....식단뿐 휴 ㅠ ㅠ ~~ 화이팅입니다
ㅠ 그쵸 ㄹ