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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

도와주세요ㅠㅠ

다신등급

나는45키로다하핫
  • 2018.04.10 22:12
  • 103
  • 2

아침은 일반식
점저로 과일주스나 구운김 계란하나 먹거나
어쩌다 여섯시전에 밥 조금 먹을때 있고ᆢ
운동은 매일 6천보 이상씩 걷기를 해요ᆢ
근데 살이 잘안빠져요ㅠㅠ
두달만에 삼키로가 빠지긴했는데 티도 안나구요ᆢ
더 확 빠지고 티도 나게 하고 싶은데 어떻게 하면
좋을까요?ㅠㅠ

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  • 다신
    졍이홧팅 2018.04.11 03:08

    살이잘안빠지시면 운동의루틴을 한번변화를 주는게어떠신가요? 6천보이상걷기는 유산소에속하는데 홈트를 병행해서근력운동을하시면 더잘빠지시고탄탄하게매끈한라인을 얻으실수있으실거예요! 아니면 걷기를 하는데 10분은걷고 5분은뛰고 10분은걷고 5분은뛰고이런식으로인터벌트레이닝을 해주시면더좋으실것같아요😆

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  • 초보
    나는45키로다하핫 2018.04.11 07:44

    그렇게 해봐야겠어요 감사합니다!

    답글
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