저도 비만에서 시작 하루 1300칼로리 정도 먹네요! 현재 삼주차 6키로 감량요

저는 아침 점심 굶고 저녁에만 소고기 한 덩이+양배추나 김 같은 걸로 배 채웠어요! 식단도 독한 편이지만 운동도 많이 하고 진짜 진짜 많이 걸었습니다! 제가 이렇게만 해서 보통에서 마른 체형이었는데 한 달에 8킬로 정도 감량했어요! 제 다이어트가 건강에 좋다고는 볼 수 없지만 이렇게 해서 성공했다 하고 알려드리고 싶네요! 지금도 일주일 정도 폭식하고 다이어트 다시 하는 중인데 막 먹어도 요요없이 계속 빼는 중입니다ㅎㅎ!

저는 한달에 1300정도 먹고 7~8키로 감량햇어요 덜먹은날도잇고 더먹은날도 잇고.야식이나 군것질 일절안하구요 체중이 높을수록 첫달에 많이빠지는거같아요(82키로로 시작/운동 거의안함)수분 부기 포함해서요 다신에서 칼로리처방 받으셔서 참고정도 해서 식단짜보세용 아점저 균형잇게용