다이어트 일기
04월 09일 (음식 370kcal, 운동 1202kcal)
호이쨔!
- 2018.04.09 21:42
- 41
- 0
슬로우버피가 혼자 다해먹네요..?
- 음식
- 운동
370/ 1306
1202/ 218
성공
(1920)
아침식사 : 103kcal (27.84%)
| 닭가슴살 | 35kcal |
| 상추 | 2kcal |
| 양상추 | 9kcal |
| 사과 | 53kcal |
| [샘표] 폰타나무지방그린키위샐러드드레싱 | 4kcal |
오전 간식 : 0kcal (%)
| 아메리카노 | 0kcal |
| 보이차 | 0kcal |
점심식사 : 147kcal (39.73%)
| 키위 | 13kcal |
| 찜닭 | 57kcal |
| 배추겉절이 | 13kcal |
| 오이지무침 | 28kcal |
| 메밀김치전병 | 36kcal |
오후 간식 : 16kcal (4.32%)
| 귀리 | 15kcal |
| 아메리카노 | 1kcal |
저녁식사 : 104kcal (28.11%)
| 사과 | 55kcal |
| [빙그레] 굿모닝 저지방 우유 | 49kcal |
운동 : 1,202kcal
| 레그레이즈 | 14kcal |
| 하늘자전거 | 6kcal |
| 보통 걷기 | 118kcal |
| 보통 걷기 | 143kcal |
| 레그레이즈 | 14kcal |
| 힙업 브릿지 | 8kcal |
| 슬로우버피 | 75kcal |
| 플랭크 | 20kcal |
| 플랭크 | 6kcal |
| 스쿼트 | 44kcal |
| 레그레이즈 | 23kcal |
| 힙업 브릿지 | 12kcal |
| 슬로우버피 | 300kcal |
| 플랭크 | 20kcal |
| 스쿼트 | 44kcal |
| 슬로우버피 | 300kcal |
| 힙업 브릿지 | 12kcal |
| 레그레이즈 | 23kcal |
| 플랭크 | 20kcal |
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