안녕하세요!
제목 그대로 정말 도움을 받고 싶습니다..

1. 주6일 (아침 10시~저녁10시) 근무 중입니다.
ㄴ 출 퇴근 시간 포함 시 아침 8시부터 약 저녁 11시 입니다.
ㄴ 일요일 하루 쉬고 있습니다.

2. 운동을 하고 싶으나 하루종일 서서 일하고 있어 잘 못하는 중입니다.

3. 식단 관련으로는 일터에서 약 11시, 3시 쯤 제공되고 있습니다.
ㄴ 정해진 식단은 따로 없으며 그 때 그 때 다릅니다.
ㄴ 따로 생각 중인 계획은 다이어트 보조제 및 식품 구매 후 대체 예정입니다.

4. 1번에서 언급하였던 것처럼 집에 도착 시 약 11시로 헬스장을 다닐 시간이 없어 따로 운동을 생각 중입니다.
ㄴ 이럴 경우 무슨 운동을 해야하는지 고민입니다.


많은 고민이 있으나 정말 간단히 추렸을 때의 내용입니다!
확인 후 많은 조언 부탁드리겠습니다..ㅠㅠ