다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
하체쪽 운동을 하면 두께가 늘어나나요? 답변 꼭 부탁드려요..
살빼는몽몽
- 2018.04.04 22:14
- 132
- 3
제가 운동을 시작한지 2주?정도 됐는데 허벅지 두께가 늘어났어요. 원래 이런가요? 제가 지금 너무 충격 먹어서 그래요 운동 진짜 열심히 했는데 결과가 이러니까... 답변 꼭 부탁드릴게요
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정확히는 모르겠지만!안쓰던 근육들이 사용되면서 일시적으로 두께가 늘어났다가 지방은 빠지면서 다시 허벅지두께가줄어드실거예요! 저는처음에 마일리사이러스다리1주일차때 허벅지가오히려두꺼워졌다가시간지나니까 줄어들더라고요! 너무걱정마세요😀
저는 유산소와 근력운동을 병행중인데, 유산소만 했을 때는 안빠지던 허벅지가 근력운동을 한 후로 빠지고 있어요!
물론, 마사지나 반신욕도 챙겨서 하고 있어요!
근력만 하셨다면 펌핑효과지요. 스트레칭 근력 유산소 병행으로 체지방도 같이 까고 스트레칭이나 마사지로 풀어주세요 소식하면 더 잘 빠집니다. 하체통통족이면 좀 더디구여