다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
하체비만인데...ㅠㅠ
wnjs****
- 2018.04.01 20:11
- 146
- 2
항상 허벅지와 엉덩이 쪽에 살이 쪄서 콤플렉스에요ㅠㅠ 셀룰라이트에 살을 잡으면 딴딴한게 안빠질거같은 느낌에 항상 좌절해요.
하체비만 탈출하고 싶은데 홈트레이닝으로 될까요?
어떻게 빼야될지 모르겠어요
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저는 지금 취준이라 책상에 앉아있는시간이 많아서 운동량이 적지만
우선 김이나 미역같이 짜지않고 담백하게 해조류 챙겨먹고 밥량 간식,야식 다 줄이고 움직이는량을 늘리니 허벅지 안쪽은 조금씩 빠지더라구요😊
그리고 혹시 골반이 불균형하시다면 골반교정운동도 자주 해주셔요!!
찬물보다는 미지근한물 드시는게 셀룰라이트에 좋다고도 들었어요~!
감사합니다~!!! 골반교정운동 생각 못했는데 저에겐 꼭 필요한거 같아요!