다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
알바 하시고 나서 운동을..?
여름에수영복가자
- 2018.03.31 23:09
- 79
- 2
솔직히 알바 하고 오면 약간 뻗는데 알바하시고 나서 운동하시는 분 있으신가용?
있다면 무슨 운동하세요? 아님 간단한 스트레칭만?하시나용?
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저저번주까지는 알바끝나고 하체근력운동과 춤으로 유산소운동 강하나하체스트레칭 했는데 공부해야하는데 너무졸리고 체력이바닥나서 결국 요번주부터는 간단아침식사후아침에하고있습니다!
너무 피곤하면 효과가 없대서 주중에는 스트레칭 후 근력 위주로 간단하게 해요!