다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
알바하는동안 서있는데 서서 하는 운동은 뭐가있을까요?
율리에
- 2018.03.30 01:50
- 136
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평일 내내 카페알바를 하느라 따로 운동할 시간이없는데요. 오전엔 공부하고 오후엔 알바를해서 주말밖에 운동할 시간이없어요. 알바하는 동안은 내내 서있으니까 시간날때 조금씩 할려하는데 큰동작없이 할 수 있는 운동은 뭐가 있을까요? 일하는 동안은 큰동작은 무리라 작은동작만 가능해요.
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다리 엘자로 올리기랑 의자있으면 5분동안 5센치책 끼우고 버티기 그리고 손님없을때는 스쿼트 등이 있어요