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다이어트 고민&질문

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식단좀 봐주세요~

다신등급

syb831
  • 2018.03.30 00:11
  • 116
  • 1

아침: 닭가슴살 반개+양상추샐러드+삶은계란
점심: 학식이나 김밥
저녁: 닭가슴살 반개+양상추샐러드

이렇게 먹으려고하는데 괜찮을까요?

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    뚠뚠@ 2018.03.30 07:27

    김밥이 은근 칼로리가 높아요 학식드실때 양조절 하시면 좋을거같아요 꼭 김밥드셔야한다면 김밥도 칼로리 참고하셔서 양조절하시구요 닭가슴살 반개면 50그람인가요?
    100그람까지도 괜찮을거같아요 양상추 질릴땐 토마토나 다른야채도 좋구용

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