주부다이어터
3월29일 (목요일)
나의꽃길
- 2018.03.29 07:18
- 32
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아침 카레...오랫만에 먹으니 환장할 맛이에요.
간식 한줌견과..에어로빅하고 근력 좀 하고 요가하니까
요가시간에 좀 현기증이 느껴져...당보충이 필요한듯..
점심 닭가슴 고구마 야채....맛없는 다이어트 정식이오~~
오늘 운동
에어로빅 1시간
스쿼트 30회x4회
데드리프트 15kg 25회x3회
요가 1시간
걷기 1시간
간식 계란흰자2개 베지밀 칼로리컷1개
저녁 닭가슴살..에어후라에 구웠어요
오늘부터 플랭크 30일 도전이요~~
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이제야 찬찬히 보게됩니다^^
운동량이 대~~~단하세요!
식사도 넘 좋으셔서...반성모드입니다~~~^^
에어후라이~~나도 갖고싶다♥
네~~
오늘도 화이팅~~^^
카레~~~맛있겠어요!
저도 아침 시작할게요^^