3월 28일 식단과운동
물 2L마시기 20일째
야식안먹기 2일째
밀가루 안먹기 1일째
오늘 운동을 밤에 따로 하지 못했어요ㅜ
오전에해서..핳
그래도 3시이후 아무것도 안먹었어요~~
점심에 보쌈 여파로..^^





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저희 동네 항아리보쌈 생각나네요ㅋㅋ3시 이후 참으시다니 대단해요~~^^
아~~~이제 이해했어요ㅋㅋ
성공 그똥그라미를 한번도 눌러본적이 없었거든요ㅋㅋ
아하~~
근데 운동량이 너무작게 나오는거아니에요?
보통 저것보다 몇배씩 더 하자나요~;;
내생애마지막! 첨에 다이어트 설정을 하실때 그걸 토대로 어플에서 정해준 거라서요.. 성공 도장 받으려고 다들 신경쓰긴 하죠. 한달에 3~4키로 정도 감량목표를 하시면 음식칼로리 1100정도 되는데 젤 적당한것 같긴해요.
내생애마지막! 저는 지키려고하는 편이에요! 맨위에 동그라미안에 성공있는거 누르시면 내가먹은 칼로리-운동칼로리=나온 칼로리를 넘기지않으면 그날 성공한거에요~~
디eo 천카로리ㅠㅠ
저도 넘기면 앙대요ㅠㅠ
딸꽁뜰꽁 제가 잘 몰라서 그러는데요~~
젤 위에표에 있는 칼로리!
음식
운동
그거요~
신경안써도되는건가요?
저거 대로 지켜야되는건가요?
내생애마지막! 적게먹긴했는데 1000칼로리 안넘길려면 보쌈때문에 못먹어요ㅜ
3시 이후에 안드시면 지금 배 많이 고프시겟다 ㅜㅜ 얼른 주무세여~~^^
오늘 너무작게드신거아니에요?
ㅎㅎ
저도 낼 수육해먹을려고 했는데~~