다이어트 일기
03월 27일 (음식 875kcal, 운동 427kcal)
밧신혜
- 2018.03.27 15:31
- 55
- 0
- 음식
- 운동
875/ 1488
427/ 248
성공
(792)
아침식사 : 205kcal (23.43%)
| [소와나무] 고칼슘치즈 | 30kcal |
| [복음자리] 복음자리땅콩버터크런치 | 30kcal |
| 삶은 강낭콩 | 63kcal |
| 김자반 | 22kcal |
| 금성콩가루 | 15kcal |
| 멍게 | 9kcal |
| [굽네] 닭가슴살 후랑크 블랙페퍼 | 36kcal |
점심식사 : 412kcal (47.09%)
| 닭가슴살 | 100kcal |
| [남양]맛있는 두유 GT 담백한맛 1/2 칼로리 | 59kcal |
| [굽네] 닭가슴살 후랑크 블랙페퍼 | 72kcal |
| 팽이버섯 | 46kcal |
| 바나나 | 90kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 45kcal |
오후 간식 : 74kcal (8.46%)
| [올리브영] 구운캐슈넛 | 74kcal |
저녁식사 : 184kcal (21.03%)
| [해태] 칼로리바란스 치즈맛 | 81kcal |
| [남양유업] 맛있는우유GT 담백한맛 1/2 칼로리 | 59kcal |
| 오이 | 40kcal |
| 아메리카노 | 4kcal |
운동 : 427kcal
| 스트레칭 | 12kcal |
| 티파니 허리운동 | 210kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
| 빠르게걷기 | 160kcal |
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