다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
몸무게는 아침에만?
날씬한때로
- 2018.03.26 22:24
- 110
- 3
재는게 맞나요??
수시로 재면 스트래스받는다고 재지 말라고하드라구요~
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저는 기록할때는 아침 공복에 화장실다녀온후 잽니다 그뒤에는 식사가있기때문에 먹은만큼 찌는게 당연해요 가끔은 자기전에도 재는데 그날먹은게 별로없어서 아침이랑 몸무게가 비슷하면 무조건 빠지거든요 몸무게는 왔다갔다하는거라 일주일단위로 체크하는게 좋다고생각되요 눈바디나 인바디도 좋구요
전 아침 공복..자기 전에는 꼭 재고...기회 있을 때마다 재요..
수시로 확인하면서 하루 중 몸무게가 어떻게 변하는지도 확인하고...눈에 보여야 좀 더 자극받고..목표 관리도 잘되는거 같아서요...
저도 초반에 좀 강박증때문에 하루에 몇번이나쟀었는데 강박증을피하고싶어서 아침에일어나서 화장실다녀온후 공복에재고있어요! 그게가장정확하다해서요 괜히밤에쟀다가아침보다더나오면스트레스엄청받더라고요!